ouais ben voila quoi !!! 
Alors Erwin comment ca se passe ? T en es ou dans l arret de la cigarette ??
ben hier j’en ai fumé 3 et demi (ouais lautre jai tiré 4 taff et hop jlai jetté !!
mais je crois qu’aujourd’hui jvais en fumer un tit peu plus (parcquavec les roulées j’ai l’impression de rien fumer ) 
et par contre va falloir keje prevoi un plus grand stock de chewing gum !!
mais c’est pas evident !! va falloir que cette semaine je ne craque pas !! faut pas ke je fume une seule blonde !! et apres je pense que le plus dur aura été fait !!
ps : a votre avis jm’autorise un paquet de blonde par week end ou pas ? au moins pour le debut
ben perso 9h/semaine + les compet = le tabac c taboo D:
bah la cigarette c pas bon en plus ca kill tes potes qui fumes pas !!!
c vraiment de la m***e alors arrete au plus vite et ne recommence plus au moins par respect pour tes voisins si tu respectes pas ton corps que tes parents ton offerts
voila ben fais du sport occupe toi fais des heures sup’ ou ben mange comme un gros mais arrete ca vite fais !!
aller bonne chance
Vu que tu n arrives a arreter d un grand coup sec humm peut etre fixe toi un nombre de cigarettes par jour et que tu respectes meme le week !!! sinon ca sert a rien je pense 3-4 cig par jour… a toi de gerer comment !!!
Bon courage je suis de tout coeur avec toi
j’ai pas fini de vous embeter !! mais ZERO clope depuis ce matin 7h
moi je dis toutes mes felicitations Erwin !!!
Motivé Motivé !!!
les nerfs ca va ??? ps trop dur ?? si tu veux je peux t aider je t envoi des paquets de chwing pour destresser !!!
bravo a toi c’est bien !!!
erwin, ne t’autorise pas de clopes le week-end, c’est ue grosse erreur, paske tu va reprendre tout ce que tu vaais perdu la semaine, bonne chance c’est cool si t arrive a ar4reter, sérieux ça m ferais plaisir, meme si j’te connais pas mdr
depuis samedi inclus j’ai fumé 3 roulées par jour … et today 2 roulées
mais qui as dit qu’avec la motiv c’est facile d’arreter ?!!!?
j’en ai un mal au bide !!
et c’est horrible comment j’ai envi de fumer une tite blonde
par contre quand jfais mon tit footing je sent deja la difference
MOTIVE MOTIVE
Aller jtencourage aussi erwin, Jsuis motivée pour toi… continue 
Un truc pour te motiver et qui fait tout de suite reflechir en arretant de fume tu pourras de payer une nouvelle board et une semaine au ski rien qu’avec ce que tu depense en clope.Plus les avantages sur la condition physique et l’odeur. Ben oui l’odeur et pas terrible!! Mais tu es dans la bonne voie c’est pas bien de fume vraiment pas bien :rasta: !!
Baaaaaaaaaah la cigarette=caca
La Canto ça venait du fond du coeur! Cela dit jsusi entièrement d’accord avec toi!
Le mieux c’est de jamais commencer! Ce qui serait intéressant de savoir c’est pourquoi chacun à commencer! Pour faire style?!.. ou d’autres raisons!
Moi je sais que pour le style j’ai essayé quelques temps en 3ème mais c’était tellement dégueu! et puis quand j’ai vui mes potes commencaient à faire pareil jme suis dit, ouai ben jvais arrêter y a trop dboulets qui veulent faire pareil! Ralala ces jeunes!
c’est clair que faut vraiment etre tres con pour commencer !!
ca coute cher !
c’est pas bon !
ca pue !
ca t’enleve enorme de capacité respiratoire !
ca te detruit petit a petit sans que tu t’en rende compte !
ca detruit les autres !
ca t’enleve enorme le gout de ce que tu mange et bois !
et en plus quand tu veux t’arreter tu galere grave !
bref fumer c’est bidon
en general tu commences pour faire comme les plus grands … tu veux te vieillir !! avoir les style … pfffffffffff blaireaux !! faut surtout etre enorme un bouffon 
Si tu fais autre chose, tu ne peux pas fumer?
Alors fais autre chose !
quand jsuis chez moi j’ai trouvé la technique pour pas fumer … quand j’ai envi de fumer jmange un fruit … lol c’est peut etre con mais en tout cas ca marche …
jdois me manger une dizaine de pommes par jour … plein d’oranges, de raisins, de bananes … ca va me couter encore plus cher que la clope
lol fodrai k’jessai
Perso avec la seule volonté, j’y crois pas beaucoup 
J’ai essayé pendant 3 ans d’arréter, j’ai presque tous essayé sauf l’accuponcture et l’hypnose.
Je fumais 3 paquets de blondes / jour et ça pouvait passer à 4 le W.E.
Je pense que la durée depuis laquelle tu fume, le nombre de clope et ton degré de résistance au stress est aussi important et à tenir en facteur.
Cela dit, selon MON expérience :
Les patches, pfff, je pouvais fumer avec si je voulais. Ils servent aux petits fumeurs, ou aux fumeurs occasionnels. Mais pour des gros fumeurs, je suis pas convaincu.
La volonté seule, si tu n’es pas sujet à tress et que ton entourage proche ne fume pas trop ca peut le faire, mais faut vraiment lutter à certains moments de la journée. Mais c’est faisable (c’est dur ça dépend aussi de ta dépendance à la nicotine). Mais le pire c’est pas pour toi, c’est ton entourage qui devra te supporter Perso j’ai pourri la vie à tout mon entourage pendant 3 semaines après ils m’achetaient des paquets de clopes pour que j’arrète d’être de mauvaise compagnie.
Le sport (sous toute ses formes ). Ca aide beaucoup mais je pense que ça va en complément d’un traitement, sans quoi seul, ça dépendra de ta résistence mentale et de ta dépendance. Perso ça n’a pas marché
L’occupation de l’esprit, tu parle!! Occupe ton esprit et attend le bus, le metro ou va boire un verre avec des amis, on verra si ton esprit oubli la clope si facilement.
Après 3 ans d’investissement dans toutes sortes de méthodes, ma futur ex (noooooon je déconne) ma nana m’a parlé du Zyban. C’est un anti-depresseur, alors attention faut pas le prendre à la légère. Toujours est-il que ca permet de calmer certaines parties du cerveau qui s’agitent quand le manque de nicotine se fait ressentir
Donc je suis allé voir mon medecin qui m’a trouvé en bonne santé (ha oui c’est sur avis médical) et m’a prescrit le traitement direct pour 2 mois. Normalement c’est 1 mois ensuite tu revois le medecin et si ca va, tu repars pour 1 mois. Après tu es censé ne plus fumer.
Donc j’ai pris ce traitement et ça a fonctionné. Je ne fume plus depuis je crois 1 an et demi ('Tain me rappel même plus quand j’ai arrété) et ca ne manque vraiment pas. Mais je comprend et supporte très bien les fumeurs(euses).
D’ailleurs je n’ai pas changé d’entourage et d’amis. Donc faut bien accépter les différences de points de vue.
Le zyban : En gros c’est un cachet que tu prend chaque jours. pendant la 1ère semaine tu peux même fumer. Dés que tu prend le second cachet, tu stop la clope donc 1 le matin et un le soir. bon je te cache pas que si t’es seul tes nuits seront longues. Parce que ca dérègle tout ton métabolisme, ton sommeil, ton anxiété, ta nervosité, ta libido…
Ma nana s’en rappel encore Je me demande si ils ne mettent pas un peu de viagra dedans d’ailleurs Bha ouai faut occupé les nuits sans sommeil
Je n’ai pas pris la seconde boite. donc je n’ai fait qu’un mois de traitement. Après faut rester motivé au moins pendant les 6 premiers mois dans lesquels la tentation est assez forte mais succinte (quelques secondes) Mais surtout après tu complémente par une activité qui te bouscule un peu. Un sport un peu intense quoi genre… le snow
M’enfin voila mon expérince, et je ne regrette pas d’avoir arrété et je suis pas prèt de reprendre
Ha un petit truc : au début tu compte les minutes depuis lesquelles tu n’as pas touché de clope, ensuite les heures. Après t’es tous fier parce que ça fait une journée que t’as pas fumé. Quand ça fait une semaine, tu danse devant ton mirroir dans ta salle de bain. Au bout d’un mois tu as l’impression de remplacer Steeve Haustin (L’homme qui vallait 3 milliards). Au bout de deux mois tu crois que l’histoire fait partie du passé. Et un jour tu te dis « haaaa!! je suis content j’ai arrété de fumer, je peux tirer une taf… Hooo puis si j’ai arrété une fois, je peux arrété une seconde fois… »
Hééé ben c’est la qu’il ne faut pas craquer et ne rien fumer, même ne pas respirer si tu peux. Parce que c’est à ce moment que tu te trouve façe à ta dépendance et ta volonté, si elle existe, tu le saura.
Donc bon bon bon courage. Si tu veux arréter prend ton temps et reste sur ton objectif, tu y arrivera
doiiam pour tout