fais du taekwondo…
si tu fais rien que 2 entrainements par semaine et que tu te forces à y aller, j’te garantie que tu chialeras tellement que ton corps, de lui-même, va arreter de vouloir fumer…
(conseil basé sur une experience perso… ^^)
heu … les sport de combat j’en faisais j’en fais … 
c’etait mon metier quelque part …
jdonne des cours de self defense d’ailleurs maintenant …
mais merci
Je ne sais pas si je suis de bons conseils etant donne que je n ai jamais fume mais je pense que la motivation doit venir de toi meme… si t es pas pret interieurement c est meme pas la peine d y penser car tu risques de recommencer au bout de quelques temps … je connais des personnes qui ont arretes grace a des patchs (certes c est un cout enorme) mais surtout ils etaient motives !!! Apres c est vrai qu ils ont developpes beaucoup plus les activites pour eviter de penser a la cigarette… pas forcement le sport je pense l essentiel c est que ton esprit est occupe par autre chose qu une envie de cigarette… evite peut etre la nourriture (facile a dire mais pas facile a faire) car sinon tu risques de prendre du poids deja qu en arretant de fumer sans augmenter ta consommation de nourriture il est possible que tu prennes un peu de poids …
fixe toi des objectifs petit a petit…si tu ne te sens pas capable d arreter du premier coup vas y petit a petit en diminuant la prise de cigarettes sinon jette tout d un grand coup sec, prend une grande respiration , inspire expire, prends ta caisse, monte en montagne , poses toi et observe … ecoute, regarde autour de toi, prend toi le temps de comprendre pourquoi un jour tu as decidé de fumer et si aujourd hui tu as encore reellement besoin de ca dans ta vie… !
demande toi a quoi te sert cette cigarette de merde qui te detruit petit a petit alors que la nature nous ouvre ses bras et qu il y a tant de belles choses a voir … inutiles d etre dependant de quelque chose comme la cigarette !!!
faut vraiment que je quitte la ville moi !!!
biz a toi et bon courage
La volonté c’est bien beau mais aprés peut i avoir des conséquences physiques.Si t’as été un gros fumeur pendant longtemps l’a la motiv suffira pas faudra que tu consultes un spécialiste!Je parles par expérience mon tonton est un gros fumeur il a essayé d’arreter sérieusement ben 1 semaine parés il avait des troubles de la vue et plein d’autres dérangements donc si t’es un gros fumeur ça se prend pas a la légére!
patie luz merci
ah moi je suis très gière de moi!! ça fait 4ans que je fume 1paquet 1/2 par jour… et depuis janvier je diminues petit à petit… et vous savez combien j’ai fumé de clope vendredi??? 3 !! j’en ai fumé 3 !! par contre je vous dit pas comme j’étais sur les nerfs… mais c’est passé…
enfin voilà! le commentaire qui sert à rien; mais tout ça pour dire qu’on peut tous arreter!
Faut pas commencer!!
Faut faire gaffe la nicotine est une drogue entrainant un phenomene de dépendance!!!
C’est comme pour n’importe quel drogue il faut de la volonté et du courage pour arreter!
Utilise des patchs est ainsi petit a petit tu vas diminuer ton besoin de nicotine!!
Bonne chance
moi j’fume pas donc voila, mais mes pote sc’est abusé, ça m’énérve quoi,
mon meilleur pote :
moi: tu fume de nouveau?
lui: non c’est juste des ptit cigares (cigarios) quand il y’a des fetes
2 semaines plus tard
moi: tu fumes des cigar un peu ouvent toi
lui: ouai mais j’en prend un après le taf
inutile de vous dire que il en était a 3 paquet par jour
un week end il avais pas de cigar hop il demande une clope
le week end suivant
moi: alors ta recommencé al cloppe hein
lui : non j’achete aps de paquet j’fume juste comme ça
résultat: en 1 mois il s’est rmeis a fumer 2 paquets par semaine, ca m’énerve pas possible
par contre autant te dire qu’on ne peut pas faire arreter quelqu’un de fumer hannibal … malheureusement … si ton pote commence (ou re commence) tu ne pourra pas l’arreter
faux ! enfin… ce que tu dis est vrai pour la plupart des gens… mais ce qui est sur, c’est que les potes aident beaucoup… j’ai des amis qui savent qu’il faut que j’arrette vite de fumer (pb de santé!) et je suis sure que si ils n’etaient pas tous derrière moi; vendredi je me serais grillé 5clopes en plus! mais j’avais derrière moi des personnes qui me rappelaient pk il faut que j’arrete de fumer… et du coup je n’ai fumé que 3 clopes (serieux… je suis trop fière!! je pensais pas pouvoir y arriver 
)
alors merci les amis!! allez…depuis janvier je suis passée de 1paquet 1/2 par jour, à environ 7 clopes par jour maintenant… dans un mois j’en serais à un paquet d 30 pour toute une semaine, y compris le weekend!!
attention, zani est plus que décidée à areter la nicotine…
j’ai dis qu’il ne pouvaient pas faire arreter si la personne veut pas arreter !!
mais si la personne veut arreter la c’est clair que ca peut etre dune grande aide
nb : houla comment jme fais agresser moi …
j’suis d’accord avec emoragik !
Moi j’ai arrêter 1 mois pendant les révisions des exams parceque je bossais du matin au soir et j’avais autre chose dans la tête…
Ceci dit y’en a qui tournent au café clope dès qu’ils commencent à bosser…
En tout cas courage avec de la volonté on arrive à tout !
meuh non! c’etait pas agressif!!
je ne suis pas agressive moi! :rasta:
Si ceux qui fument tiennent a leurs proches alors ils ne devraient pas fumer, j’ai perdu un etre très cher a cause de ca…
Vous pouvez vous dire, de toute facon ca n’arrive pas a moi, j’en ai marre qu’on me fasse la morale, ca, ca n’arrive qu’aux autres, et bien ui si on veut, mais vous faites plus mal aux autres qu’a vous même !
c’est pas une facon loyale de se tuer…
Essayer d’etre moins egoiste et pensez a ceux qui vous aiment s’il vous plait !
En revanche si vous avez pas d’amis et que vous etes seul au monde, mourir lentement vek la clope, pas de probleme (jsuis deja dehors)
MDR en tout cas nikita j’voulais te remercier quand meme de m’avoir fourni en clopes hier soir… t’as beau avoir arreté ton paquet est bien passé…
Bon on va dire que c t le dernier…
Pour ce qui est de la peluche… Perso j’ai pas réussi
Mais vu qu’elle a mon âge, elle est bientôt complétement crevée…
Mais je confirme que pour les clopes c’est plus facile, même si j’ai du arrêter au moins déja quatre fois.
Pour ma part, j’me suis isolé un bout de temps parce que la compagnie de fumeurs était pas gérable.
Cela dit, j’ai jms passé 10 clopes par jour.
BON COURAGE!
jsuis a 3 roulées today …
j’ai une boule a l’estomac mais jvais tenir !!
par contre c’est crevant d’arreter … ca fait 3 jours que je dors 13 a 14h par nuit et jsuis encore crevé
Cèdes pas mec!!!
Et surtout, te venges pas sur kfé et encore moins sur la 'teil!
:ola:
les fumeurs qui arretent mange , mais allé tient le coup mon gars, c’est déja très bien
ben jmange pas plus ke dhab mais c’est vrai que jai toujours mangé enormement mais lavantage detre un gars c’est que contrairement aux nana on prend pa de gras nous