Voila on est a un mois de décembre donc… la saison approche a grand pas…
Mais toi ton niveau physique, si t as rien glandé, tu vas en chier.
Tu dois faire 100 kg… et le fart… tu l as sur les abdos…
Alors que fais tu pour éviter le souffle court et les crampes après 3 jours de ride…
Edité par Girl of Snow Sujet déplacéil est pas mal ton sujet ! lol
bref ben moi c’est gym (trampo tumbling) et muscu ben vi sans sa on est mort mais c’est super chaud!!! lol
Moi c jogging quand j’ai le temp et la motive …
ET sinon Monter mes étages à pied sur la pointe des pieds , ca muscle les genous il parait… (conseil de mon kiné )
et bien sur pour musclé les bras
moi je marche à maximum et monte tout le temps les escalier à pieds etc…
psycho a tout compris…
la gym-tumbling c’est le top pour le snow,
surtout si tu fais du freestyle, car le schéma est assez similaire prise d’élan, impulsion, figure, reception…
je faisais du mini trampo pour la tonicité pour préparer mes saisons, en plus d’une prépa physiq pour le moins spartiate…
sinon moi je fais énormément de grimpe alors pas trop de soucis au nivo physique, et sinon je complémente par de la piscine pour le cardio et le pulmo… avant j’allais courrir mais à cause de mon dos d’ancien c’est un peu mort (deux vertebres soudés qui pince bien comme y faut le disque)…
la piscine je vous le conseille pour la cardio ça develop aussi la musculature et le soutien lombaire le seul problème c’est que ça fait des muscles pas hyper tonique… pour la tonicité stretching ou le top escalde (ça muscle du bouts des orteils au bout des doigts)
Suis inscris dans une salle de sport a l’année mais c’est vraie qu’avant et pendant la saison j’essaie au maximum de faire des cours ou tu travailles bien le bas du corps, comme ca plus d’endurance sur la board
à wé tu te fais vieux quoi
biere, fete, couché à 4h du mat…sans deconner, c’est ça le sport!!!
pour etre un peu plus serieux, le fait de faire du sport toute l’année me suffit pour eviter les mechantes crampes de debut de saison (surtout depuis que je fait du longskate…)
Pour moi c’est VTT de de mai à novembre , ca permet de travailler pas mal les cuisseau et les mollets . Des les descentes avec du gros denivellé ou il faut amortir avec les jambes c’est très bon pour éviter les crampes en fin de journée l’hiver. Pis comme faut monter avant de descendre c’est complet.
Je pense aussi qu’il est plus que necessaire de ne pas oublier le haut du corp , des épaules et un dos musclé permettent d’éviter des blessures en cas de chute. Pour les dos et les épaules j’creuse des bosses pour jumper en VTT . (Et comme j’suis naze en dirt jump , j peu tester la solidité de mon dos. 
)
"à wé tu te fais vieux quoi "
ouais ouais ça va je suis pas encore ,
mais je suis plus souple comme avant et ça j’arrive pas à y faire grand chose lol
C’est qui les 2 qui ont répondu « sexe »
C’est marrant ils ont pas posté ceux la
Moi j’ai mis superman … lol Nan mais je suis assez sportif toute l’année, Basket, velo, (cour ).
Sa doit etre la classe d’avoir un trampolinne pour s’entrainer Mais faut une grande salle nan ? Un plafond assez haut sinon…
Tim
moi c’est télé, bierre, foot, enfin disons surtout que je fais juste des étirements, et tous types de divers petits echauffements la veille d’aller rider…et sa me suffit! tant mieux!
sinon au quotidien mon sport c’est…voiture, train, tramway, la grande classe quoi! 
ça fait plaisir de voir de vrai sportifs 
yen a qui ont le temps de faire du sport, les chanceux
la j’essai de m’y remettre doucement avec un peu de muscu et un peu de velo
en générale ca me suffit, j’ai jamais de crampe
Bah moi jsuis à plus de 10heures de sport par semaine. Etant en staps ça aide. Donc je fais à la fac un peu moins de 8h de sport: natation, sport co (foot/rugby), muscu, et atlhé.
Et en plus du staps, jfais encore dla natation : 5h par semaine.
Après y a tous les sports loisirs tels que le vtt, la rando, équitation etc etc… De quoi bien préparé le début de saison. Et jvais me mettre à la boxe. Alors gare à vous
Le sport c’est la santé Et sinon levé de coude le week end!
moi je fait pas mal de levé de coude et d’exercice d’aspiration profonde
mai plus franchement muscu chaque semaine,foot,nataion en été, et bocoup de VTT aussi
faut bien compensé avec le week end, sinon t devien gros et gras lol
bless
On peut faire du sport, l’été?
Ski d’hiver, ski d’été, j’ai pas besoin de préparation physique avant saison, dedieu!
Il faut savoir rire de temps en temps
Entraînement tactique : visionnage des videos et répétition des pirouettes sur mon plumar.
Entrainement physique : mes 4 
d’étages avec des sacs plastiques d’un célebre discounter bien pleins + 4 h de foot par semaine (2h moi & 2h la champions league)
Entraînement mental : + + + avec un groupe de spécialistes surentrainés qui savent vous enmener au bout de vous même dans l’effort…
Le tout dans la joie et la bonne humeur.
Ca devrait le faire…
y a 5 supermans… ça sent l’imposture !