exactement d abord medecin et encore mieux medecin du sport
certai medecin sportif font de la méso et onde de choc et autre truc
ca t évite de payer un medecin pour surveiller et un kiné en plus
La douleur est sur le côté des genoux, ou au niveau de la rotule ?
- sur les côtés : il faut vérifier l’état des ligaments (LCA par exemple)
- rotule : peut-être un problème tendineux (un grand tendon passe au niveau de la rotule). Quand on a un déséquilibre musculaire, le tendon va tirer la rotule sur un côté, d’où une inflammation très douloureuse quand on ride (vécu).
Dans tous les cas, oui ton médecin traitant va t’orienter vers un spécialiste (genre traumatologue).
Mais souvent, on a mal parce qu’on une mauvaise musculature (pas assez, mal musclé). Bref, il faut savoir pourquoi tu as mal, traiter la cause, et ensuite faire ce qu’il faut pour que ça ne revienne pas.
Beaucoup de sport toute l’année c’est bon pour le corps !!
PS.
T’as la Sécu, t’as une mutuelle, j’imagine. Un conseil, ta santé ça n’a pas de prix… Gratter quelques euros mais te foutre en l’air les genoux, à mon humble avis c’est pas le bon deal.
Et prends le temps qu’il faut.
Moi je l’ai pas fait et à 37 ans j’ai déjà de l’arthrose dans les genoux; j’ai droit aux picouses dans les 2 genoux tous les ans…
C’est toi qui voit.
Salut! Il se trouve que j’avais effectivement une tendinite aux deux genoux, je suis donc allée chez un ostéo qui je l’espére m’a remis tout ça en place! ça devrait donc aller de mieux en mieux et je vous souhaite donc à très bientôt sur les pistes! (désolé je viens de me rendre compte que j’ai mis beaucoup de « donc » )
Cela dit, une tendinite est une inflammation ligamentaire, le repos est de rigueur, hélas !!!
j’aurais du mal pour le repos avec des matchs de volley toutes les semaines et des entrainements! Il va falloir que mes petits genoux tiennent le coup!
+1 avecshagyades genoux t’en a deux pour la vie avec tout ce que cela peut impliquer par la suite (arthrose etc…) si tu commences à déconner…les matchs de volley t’en fera d’autres si tes genoux se reposent un brin ce que je t’en dit c’est pour ton bien, demande conseil à un spécialiste en medecine du sport…
euuuh… je pense qu’au final tes tendinites viennent de la pratique du volley, si tu veux continuer avec 2 tendinites… bah c’est toi qui voit, perso je pense qu’il te faut minimum 15 jours sans activité sportive, voire 1 mois.
maintenant si tu veux te flinguer les genoux c’est toi qui voit, mais qui dit genoux flingués dit plus de volley pour un très tès long moment et plus de snow pendant aussi un très très long moment
donc écoutes les gens du forum, repos repos repos
Par contre attention avec les étirements; Il ne faut jamais étirer un muscle courbaturé - Et éviter les étirements à froid. Juste une petite prévention en passant…
pour les tendinide il est mauvais d arreter le sport il faut continuer mais des sport non traumatisant VTT sur route natation
et fait comme tu veux mais perso j ai fait la connerie de continuer le sport pour réussir mon année scolaire
(que j ai rater a cause de mes genoux)
maintenant j ai un tendon mal cicatrisé et tuméfier il c est épaissi et calcifié et ce a vie je fait des tendinite rotulienne chronique donc un conseil pose toi un moment pour pouvoir continuer a jouir de ta passion sans douleur
+1, nous faisons tous, ou presque l’erreur de ne pas s’arrêter, j’ai traîné une tendinite pendant deux ans ! justement parce que je continuais à m’entraîner tout les jours, week-end compris, plus les cours à assurer et je puis dire qu’à présent je le paye, parfois rien qu’en restant statique en station debout j’ai des douleurs, alors je sais qu’il est difficile de faire le choix de s’arrêter ou tout du moins de modérer ses entraînements, mais il faut le faire…
Après avoir lu tout ça, j’ai beaucoup moins envie de continuer le sport pour le moment
Alors je crois que je vais m’arrêter un temps, afin que mes genoux s’en prennent un peu moins la tête! Merci pour les conseils, il se peut que vous ayez sauvé mes petits genoux!
N’hésite pas à mettre des cataplasmes d’argile sur tes genoux et/ou des compresses d’Alumine.
et si tu a un electrostim hésite pas a faire des programme vascularisation pour amener du sang au tendon si c est sur que c est des tendinite
et des tens pour éviter de prendre des anti inflammatoire a gogo et te bousiller l estomac