Si tu as mal qque part, je ne pense pas que ça vienne de tes réglages mais de ta façon de serrer tes boots ou fix ou alors un pb avec ton matos, y a un truc qui va pas.
Pour le réglage, perso je suis à +15 -5 mais si tu ne fais jamais de switch et que tu veux être à l’aise avec beaucoup d’angle n’hésite pas à mettre du positif sur ton pied arrière aussi. Après prends un tournevis avec toi quand tu vas rider, si ça ne va pas, tu peux toujours changer les réglages rapidement.