Accidents en montagne : Quelques conseils avant de partir

Accidents en montagne : Quelques conseils avant de partir

La montagne peut s’avérer un terrain de jeu dangereux. Toutefois, bon nombre d’entre eux pourraient être évités et adoptant les bons gestes et avec un matériel en bon état comme le casque de ski. Alors avant de partir, lisez tous nos conseils pour dévaler les pistes en toute sécurité !

Casque de ski et autre matériel de ski indispensable

Avant d’aller dévaler pistes de ski, l’achat d’un matériel de ski est indispensable. Il vous est nécessaire pour la pratique du ski mais aussi pour vous protéger. Ainsi, vous aurez besoin de :

  • Un casque de ski : En cas de chute, il est indispensable pour que votre tête soit protégée des chocs. Pour qu’il soit efficace, il doit être choisi correctement et notamment à la bonne taille. Pour plus de conseils quant au choix du casque de ski.
  • Un masque de ski : Il permet de filtrer la lumière, vous évite d’être éblouis par les rayons du soleil. Il est la protection indispensable pour vos yeux. De plus, si vous êtes ébloui, votre vision est altérée et le risque d’accident est de ce fait accru. Et, le masque de ski vous évite aussi l’ophtalmie des neiges.
  • La veste de ski et les gants : En plus de ces équipements de sécurité, vous pouvez ajouter une veste de ski et des gants pour vous protéger du froid. Le manteau doit aussi être imperméable et respirant pour vous apporter un maximum de confort.
    Et, pour les snowboardeurs, il faut ajouter des protections au poignet car plus d’un quart des accidents qui surviennent lors de la pratique du snowboard le concerne.

Faire vérifier votre matériel de ski

Avoir un casque de ski ne suffit pas pour pouvoir skier en toute sécurité, avant votre départ, il faut aussi faire vérifier tout votre matériel. L’association des médecins de montagne relate que 80 % des accidents de montagne sont causés par un mauvais réglage des fixations de ski. Cela entraîne régulièrement des entorses du genou. Avant de partir, faites-les régler par un professionnel. En effet, les réglages varient en fonction de votre âge, votre taille, votre poids, la taille de la chaussure et votre niveau de ski.

Une bonne préparation physique

Lorsque vous passez une semaine au ski, vous faites du sport tous les jours et vos muscles sont mis à rude épreuve. Si vous ne faites pas de sport le reste de l’année, vous risquez fort d’avoir des douleurs si vous ne vous êtes pas préparé au préalable.
Il est donc conseillé quelques semaines ou mois avant votre départ de faire quelques exercices et musculaires. Cela permet de préparer les sessions de ski tout en préservant vos articulations et vos cuisses. Cela réduit fortement le risque de blessures. Et, il sera également nécessaire de vous échauffer avant de dévaler les pistes chaque jour lorsque vous serez au ski.

Prendre connaissance des règles de conduite à respecter sur les pistes

Votre matériel de sécurité comme le casque de ski vous protégera en cas de chute mais le mieux est encore d’éviter tout risque d’accident en prenant connaissance des règles de bonne conduite avant de partir. Même si la France est un des meilleurs endroits pour faire du ski hors-piste, il est recommandé de ne pas s’y aventurer lorsque les risques d’avalanches sont forts. Egalement, il faut savoir que le skieur en aval a toujours la priorité. Vous devez donc anticiper votre trajectoire en l’élargissant pour ne pas créer d’accidents quels que soient les gestes du skieur en aval.

Edité par TurtleMerci pour tout tes conseils, mais par contre ce forum est no pub, merci ![](http://www.snow-fr.com/uploads/old_smileys/wink.gif) !!!

Et avec tous ces conseils importants, avoir le smile ! Francis, tu aurais un truc sur le travail en zone dangereuse?

Ahah merci Turtle pour la correction

Ca ressemblait bien a une pub déguisé ca :confused: