salut les riders,
voila moi quelque mois avant de partir faire ma semaine de snow, je me prépare physiquement donc je fait un peut de sport genre 15 a 20km de vtt et 100 pompes
et 100 abdos par jour, mais je penses que cela ne suffit pas car aprés une journée de snow je suis courbaturer de partout (comme je tombe comme meme de temps en temps) donc j aimerai avoir des conseils pour avoir une meilleur préparation 
ps:cette année je fait pas mal d assouplissements
Certain conseil la piscine !
Mais bon a mon avis le VTT / Abdo ca reste le plus important 
la piscine j y avais pensée surtout pour le souffle, je fait quand meme 1m80 pour 95kg et je suis un peut asthmatique 
merci, désolé